Товары по запросу: Привычка неделю

Измени себя за год

• privychka-nedelyu

Измени себя за год

• privychka-nedelyu

Измени себя за год

• privychka-nedelyu

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности. Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее. Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат. От автора: Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер. Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы "Путь к успеху" снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу. Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе. Для кого эта книга: Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.

• Blyumental-Brett-privychka-nedelyu

• Ezhednevnik-nedelyu-Ezhednevnik-Planirovshchik

"Привычка ненавидеть" — захватывающий чувственный роман популярного автора Trendbooks Кати Саммер. Это нетипичный роман о любви, не сказочная романтичная лавстори, не вспышка страсти с первого взгляда, а история о меняющихся чувствах, о борьбе и преодолении, терпении и выборе. Выборе в пользу любви. Он и она враги. Она была влюблена в него, но теперь вынуждена прятаться и казаться невидимкой. Ведь ее травит стая «гиен», в которую превратились окружающие люди. А он… он — вожак этой стаи! Почему он ненавидит ее? Почему его трясет от злости, когда он видит ее в окне напротив? В чем она виновата? Что произошло после той аварии, в которой пострадала его мать? С каждой страницей книги чувства главных героев меняются, он и она учатся понимать друг друга, видеть и чувствовать настоящее, сострадать. И в какой-то момент привычка ненавидеть разбивается на осколки. Презрение превращается в нежность. Злость — в страсть.

• Sammer-Privychka-nenavidet

"Привычка ненавидеть" — захватывающий чувственный роман популярного автора Trendbooks Кати Саммер. Это нетипичный роман о любви, не сказочная романтичная лавстори, не вспышка страсти с первого взгляда, а история о меняющихся чувствах, о борьбе и преодолении, терпении и выборе. Выборе в пользу любви. Он и она враги. Она была влюблена в него, но теперь вынуждена прятаться и казаться невидимкой. Ведь ее травит стая «гиен», в которую превратились окружающие люди. А он… он — вожак этой стаи! Почему он ненавидит ее? Почему его трясет от злости, когда он видит ее в окне напротив? В чем она виновата? Что произошло после той аварии, в которой пострадала его мать? С каждой страницей книги чувства главных героев меняются, он и она учатся понимать друг друга, видеть и чувствовать настоящее, сострадать. И в какой-то момент привычка ненавидеть разбивается на осколки. Презрение превращается в нежность. Злость — в страсть.

• Sammer-Privychka-nenavidet

Она Видеть Бессонова каждый день, всегда быть рядом. Раньше я мечтала об этом, теперь стараюсь быть тенью, чтобы он меня не замечал. Он Я ее сосед и ее враг. Звезда регби, универа и вожак стаи гиен, что портят ей жизнь после аварии, из‑за которой моя мать прикована к больничной койке. Он + oна В какой момент привычка ненавидеть дает сбой? В какой момент презрение превращается в нежность? А чувство вины - в страсть?

• Sammer-Privychka-nenavidet

Она Видеть Бессонова каждый день, всегда быть рядом. Раньше я мечтала об этом, теперь стараюсь быть тенью, чтобы он меня не замечал. Он Я ее сосед и ее враг. Звезда регби, универа и вожак стаи гиен, что портят ей жизнь после аварии, из‑за которой моя мать прикована к больничной койке. Он + oна В какой момент привычка ненавидеть дает сбой? В какой момент презрение превращается в нежность? А чувство вины - в страсть?

• Sammer-Privychka-nenavidet

Автор этой книги — ведущий бизнес-консультант, разработчик стратегий эффективности и лектор TEDx, за годы сотрудничества с крупнейшими компаниями (Capital One, Pandora, LinkedIn…) пришла к твердому убеждению, что каждый человек в чем-то гениален и что работа может и, более того, должна приносить радость и удовлетворение. Ключ к успеху — в самопознании: если выявить свои уникальные способности и научиться применять их чаще, добиться впечатляющих результатов будет легко. Вооружившись «привычкой гения» и трекером продуктивности — уникальным инструментом, разработанным Лорой Гарнетт, — вы шаг за шагом построите карьеру своей мечты! «Возможно, вы испытываете то же, что испытала и я на пути к карьере мечты. Возможно, работа вас не устраивает. Возможно, вы чувствуете, что не раскрываете свой потенциал. Возможно, вы пытаетесь стать кем-то другим. Моя цель — помочь вам осознать, кто вы есть на самом деле, и усвоить одну привычку, которая принесет вам ощущение счастья от работы и гарантирует успех». (Лора Гарнетт)

• Garnett-Privychka-geniya-privychka

Автор этой книги — ведущий бизнес-консультант, разработчик стратегий эффективности и лектор TEDx, за годы сотрудничества с крупнейшими компаниями (Capital One, Pandora, LinkedIn…) пришла к твердому убеждению, что каждый человек в чем-то гениален и что работа может и, более того, должна приносить радость и удовлетворение. Ключ к успеху — в самопознании: если выявить свои уникальные способности и научиться применять их чаще, добиться впечатляющих результатов будет легко. Вооружившись «привычкой гения» и трекером продуктивности — уникальным инструментом, разработанным Лорой Гарнетт, — вы шаг за шагом построите карьеру своей мечты! «Возможно, вы испытываете то же, что испытала и я на пути к карьере мечты. Возможно, работа вас не устраивает. Возможно, вы чувствуете, что не раскрываете свой потенциал. Возможно, вы пытаетесь стать кем-то другим. Моя цель — помочь вам осознать, кто вы есть на самом деле, и усвоить одну привычку, которая принесет вам ощущение счастья от работы и гарантирует успех». (Лора Гарнетт)

• Garnett-Privychka-geniya-privychka

Анастасия Полетаева — основатель Школы Скандинавской Ходьбы.«Анастасия была первой, кто начал развивать скандинавскую ходьбу в России. Это действительно здорово, что при всех проблемах в стране того времени нашелся человек, который так увлеченно и с таким энтузиазмом взялся за это дело».Тауф Хамитов, Президент «KV+», мастер спорта международного класса (Швейцария)Отзывы учеников«Почему я выбрала скандинавскую ходьбу? Сбежала из спортзала, нечем стало дышать… За глотком воздуха отправляюсь в любимую поликлинику — в лес! Спорт — лучшая психотерапия, 10 км исключительного отдыха!» Александра Иванова (Москва)«Твердо скажу, что после ходьбы всегда чувствуется полная удовлетворенность: душевная, мышечная, четкий пульс, полное отдохновение! Нормальный аппетит, хороший сон, прекрасное самочувствие, чудесное настроение, внутренняя музыка и… легкая, приятная усталость. Чудеса!» А. М. Терехов, ветеран Великой Отечественной войны (Кемерово)«Выбрал как замену основному виду физической нагрузки — бегу. Стаж бега более 30 лет. Пробежал около 35 марафонов и сверхмарафонов. Нагрузка от ходьбы на все тело получается отличная. Хожу уже третий год, нравится очень!» Алексей Ровдо (Минск)Скандинавская ходьба — здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам — в простой форме в ней изложены план подготовки тренировки и основы техники ходьбы с палками. Книга будет востребована и специалистами. Продолжая темы предыдущих книг, в этой автор делает упор на практику и различные программы самосовершенствования с помощью скандинавской ходьбы.

• Skandinavskaya-khodba-Privychka-zdorovoy

• PRIVYChKA-zhenskikh-zimnikh-botinkakh

• PRIVYChKA-Sapogakh-devochek

Книга будет полезна зоологам, орнитологам, специалистам по поведению животных и птиц, студентам и аспирантам биологических вузов и всем заинтересованным читателям.

• Morgan-Privychka-instinkt

Как раз под Новый год Евгению настиг поистине гамлетовский вопрос: продавать шубу или нет? С одной стороны, уж больно хорошая вещь, а с другой - спонсировать одинокую женщину с двумя детьми бывший муж, судя по размеру алиментов, не собирался. Разве что новоявленный поклонник. И с чего, скажите пожалуйста, ему так приспичило разделить с Женей ее безрадостную, словно у искусственного растения, жизнь? Сделка купли-продажи состоялась, а за ней последовали странные и пугающие события, которые доказали Жене, что необходимо настоящее мужество для того, чтобы впустить в свою жизнь долгожданное чудо. . . .

• Kolochkova-Aleksandrovna-Privychka

Думаете, сформировать у ребенка полезные привычки — это сложно? Главное — увлечь малыша. В серию «Привычка за 7 дней» входят шесть тетрадей, посвященных важным темам: гигиене, дисциплине, творчеству, уборке, учебе и детскому саду. Читайте вместе с малышом сказки про зверят, каждая из которых рассказывает о какой-либо полезной привычке. А затем тренируйте с ним соответствующие навыки. Предложенная в книге система поощрения за выполнение правильных действий поможет мотивировать ребенка и сделает обучение легким и приятным. Всего за неделю вы не узнаете вашего малыша! Привычка за 7 дней — это реально!

• Elena-Aleksandrovna-Uleva-Uborka

Думаете, сформировать у ребенка полезные привычки — это сложно? Главное — увлечь малыша. В серию «Привычка за 7 дней» входят шесть тетрадей, посвященных важным темам: гигиене, дисциплине, творчеству, уборке, учебе и детскому саду. Читайте вместе с малышом сказки про зверят, каждая из которых рассказывает о какой-либо полезной привычке. А затем тренируйте с ним соответствующие навыки. Предложенная в книге система поощрения за выполнение правильных действий поможет мотивировать ребенка и сделает обучение легким и приятным. Всего за неделю вы не узнаете вашего малыша! Привычка за 7 дней — это реально!

• Elena-Aleksandrovna-Uleva-Tvorchestvo

Думаете, сформировать у ребенка полезные привычки — это сложно? Главное — увлечь малыша. В серию «Привычка за 7 дней» входят шесть тетрадей, посвященных важным темам: гигиене, дисциплине, творчеству, уборке, учебе и детскому саду. Читайте вместе с малышом сказки про зверят, каждая из которых рассказывает о какой-либо полезной привычке. А затем тренируйте с ним соответствующие навыки. Предложенная в книге система поощрения за выполнение правильных действий поможет мотивировать ребенка и сделает обучение легким и приятным. Всего за неделю вы не узнаете вашего малыша! Привычка за 7 дней — это реально!

• Elena-Aleksandrovna-Uleva-Ucheba

Думаете, сформировать у ребенка полезные привычки — это сложно? Главное — увлечь малыша. В серию «Привычка за 7 дней» входят шесть тетрадей, посвященных важным темам: гигиене, дисциплине, творчеству, уборке, учебе и детскому саду. Читайте вместе с малышом сказки про зверят, каждая из которых рассказывает о какой-либо полезной привычке. А затем тренируйте с ним соответствующие навыки. Предложенная в книге система поощрения за выполнение правильных действий поможет мотивировать ребенка и сделает обучение легким и приятным. Всего за неделю вы не узнаете вашего малыша! Привычка за 7 дней — это реально!

• Elena-Aleksandrovna-Uleva-Gigiena

Думаете, сформировать у ребенка полезные привычки — это сложно? Главное — увлечь малыша. В серию «Привычка за 7 дней» входят шесть тетрадей, посвященных важным темам: гигиене, дисциплине, творчеству, уборке, учебе и детскому саду. Читайте вместе с малышом сказки про зверят, каждая из которых рассказывает о какой-либо полезной привычке. А затем тренируйте с ним соответствующие навыки. Предложенная в книге система поощрения за выполнение правильных действий поможет мотивировать ребенка и сделает обучение легким и приятным. Всего за неделю вы не узнаете вашего малыша! Привычка за 7 дней — это реально!

• Elena-Aleksandrovna-Uleva-Detskiy

Думаете, сформировать у ребенка полезные привычки — это сложно? Главное — увлечь малыша. В серию «Привычка за 7 дней» входят шесть тетрадей, посвященных важным темам: гигиене, дисциплине, творчеству, уборке, учебе и детскому саду. Читайте вместе с малышом сказки про зверят, каждая из которых рассказывает о какой-либо полезной привычке. А затем тренируйте с ним соответствующие навыки. Предложенная в книге система поощрения за выполнение правильных действий поможет мотивировать ребенка и сделает обучение легким и приятным. Всего за неделю вы не узнаете вашего малыша! Привычка за 7 дней — это реально!

• Elena-Aleksandrovna-Uleva-Distsiplina

Думаете, сформировать у ребенка полезные привычки — это сложно? Главное — увлечь малыша. В серию «Привычка за 7 дней» входят шесть тетрадей, посвященных важным темам: гигиене, дисциплине, творчеству, уборке, учебе и детскому саду. Читайте вместе с малышом сказки про зверят, каждая из которых рассказывает о какой-либо полезной привычке. А затем тренируйте с ним соответствующие навыки. Предложенная в книге система поощрения за выполнение правильных действий поможет мотивировать ребенка и сделает обучение легким и приятным. Всего за неделю вы не узнаете вашего малыша! Привычка за 7 дней — это реально!

• Elena-Aleksandrovna-Uleva-Ucheba

Думаете, сформировать у ребенка полезные привычки — это сложно? Главное — увлечь малыша. В серию «Привычка за 7 дней» входят шесть тетрадей, посвященных важным темам: гигиене, дисциплине, творчеству, уборке, учебе и детскому саду. Читайте вместе с малышом сказки про зверят, каждая из которых рассказывает о какой-либо полезной привычке. А затем тренируйте с ним соответствующие навыки. Предложенная в книге система поощрения за выполнение правильных действий поможет мотивировать ребенка и сделает обучение легким и приятным. Всего за неделю вы не узнаете вашего малыша! Привычка за 7 дней — это реально!

• Elena-Aleksandrovna-Uleva-Tvorchestvo